Ezen a ny\u00e1ron a bar\u00e1taimmal Szlov\u00e9ni\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny napot.<\/p>\r\n
Igazi hegyek k\u00f6z\u00f6tt, amikre mindig is az \u00f6nmegval\u00f3s\u00edt\u00e1s \u00e9s a szabads\u00e1g szimb\u00f3lumak\u00e9nt tekintettem. A m\u00f3dszer nem bonyolult.<\/p>\r\n Egy\u00fctt lenni az \u00e9rz\u00e9ssel, elmer\u00fclni benne.<\/strong><\/p>\r\n R\u00e1tal\u00e1lni a sz\u00fcks\u00e9gletre.<\/strong><\/p>\r\n Felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalni a sz\u00fcks\u00e9glet\u00e9rt.<\/strong><\/p>\r\n De k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g van \u00e9p\u00edt\u0151 \u00e9s rombol\u00f3 kritika m\u00f6g\u00f6tt. A k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get a m\u00e1sik sz\u00e1nd\u00e9ka jelenti. Bossz\u00fat akar-e \u00e1llni rajtam, vagy pr\u00f3b\u00e1l \u00fagy fogalmazni, hogy meg is tudjam hallani? Van abban valami, amit mond, csak nehezemre esik meghallani, vagy semmi konstrukt\u00edv sz\u00e1nd\u00e9k nincs m\u00f6g\u00f6tte?<\/p>\r\n Az \u00f6nmagammal val\u00f3 kapcsolatom, \u00e9s az \u00f6nmagam ir\u00e1nti bizalmam nem csak megv\u00e9d az \u00e1rt\u00f3 sz\u00e1nd\u00e9kt\u00f3l<\/strong>, de seg\u00edt egyenesen \u00e1ttranszform\u00e1lni<\/strong> azt: a l\u00e1tsz\u00f3lag agressz\u00edv sz\u00e1nd\u00e9k is vagy seg\u00e9lyki\u00e1lt\u00e1s,<\/strong> de mindenk\u00e9pp egy kiel\u00e9g\u00edtetlen sz\u00fcks\u00e9glet<\/strong>b\u0151l t\u00e1pl\u00e1lkozik. <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/abiblog.cafeblog.hu\/files\/2016\/12\/20160811_142634-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}
Megpr\u00f3b\u00e1lom le\u00edrni mit \u00e9ltem meg.
Csendet.\u00a0 B\u00e9k\u00e9t. Integrit\u00e1st. Al\u00e1zatot. H\u00e1l\u00e1t. Gy\u00e1szt. D\u00f6bbenetet. Bizonytalans\u00e1got. F\u00e9lelmet.<\/strong>
Ott a m\u00e9lys\u00e9g felett d\u00f6bbentem r\u00e1 milyen kicsi a vesz\u00e9ly, \u00e9s milyen magass\u00e1gokba juthatunk el, ha nem a szakad\u00e9kra, hanem a sz\u00e9ps\u00e9gre koncentr\u00e1lunk.
Ahov\u00e1 mi f\u00fajtatva kaptattunk fel, oda k\u00e9nyelmes temp\u00f3ban gyerekek kapaszkodtak, s\u0151t lefel\u00e9 j\u00f6vet egy f\u00e9rfit l\u00e1ttuk kisbab\u00e1val a h\u00e1t\u00e1n , azzal a k\u00f6nnyeds\u00e9ggel, amivel mi a Dun\u00e1ra ugrunk le bogr\u00e1csozni.<\/p>\r\n
A leghajmereszt\u0151bb \u00e9lm\u00e9nyben m\u00e9gis akkor volt r\u00e9sz\u00fcnk, amikor a \u010cadrg nev\u0171\u00a0 \u00f6kofalut l\u00e1togattunk meg, fel a szerpentineken. H\u00e1tborzongat\u00f3 m\u00e9lys\u00e9gekre tekintett\u00fcnk ki az ablakon, mik\u00f6zben a harminccal val\u00f3 halad\u00e1s is sz\u00e1guld\u00e1snak tetszett.
Lefel\u00e9 menet szembej\u00f6tt egy feltehet\u0151en helyi lakos egy terepj\u00e1r\u00f3val. Mivel neki volt els\u0151bbs\u00e9ge, megk\u00eds\u00e9relt\u00fcnk felfel\u00e9 visszatolatni, de csak lefulladni siker\u00fclt, azt viszont igen hamar. Ekkor a helyi letolatott a szakad\u00e9k perem\u00e9re, hogy elf\u00e9rj\u00fcnk mellette, mik\u00f6zben maroktelefonj\u00e1t az egyik kez\u00e9ben tartva csever\u00e9szett, \u00e9s m\u00e9g egy b\u00e1jos-b\u00e1tor\u00edt\u00f3 mosolyt is villantott fel\u00e9nk mik\u00f6zben leesett \u00e1llal elhaladtunk mellette.
Ezen az\u00f3ta is gyakran elgondolkodom.
\u00a0Mi is lehetn\u00e9nk \u0151, ha \u00e9pp ott \u00e9ln\u00e9nk. Mi is \u00e9lhetn\u00e9nk ott, ha \u00fagy d\u00f6nten\u00e9nk. Elindulhatunk m\u00e1r holnap, ha val\u00f3ban elindulunk.<\/p>\r\n
Ez a ciklus olykor h\u00f3napokig tart, de id\u0151nk\u00e9nt percek alatt lezajlik.
A d\u00f6nt\u00e9s<\/strong> olyan kulcs<\/strong>, ami szinte b\u00e1rmilyen z\u00e1rat kinyit.
Sz\u00e1momra ennek a gyakorlata volt Szlov\u00e9nia. Nemet mondani a f\u00e9lelmeimre, a tal\u00e1n nem is l\u00e9tez\u0151 elv\u00e1r\u00e1sokra, \u00e9s igent mondani \u00f6nmagamra. Az\u00f3ta is gyakorlom.<\/p>\r\n
\u201cHa az \u00f6r\u00f6m\u00f6d att\u00f3l f\u00fcgg, hogy valaki mit tesz, illetve mit nem tesz; akkor csapd\u00e1ba est\u00e9l, mert azt nem tudod ir\u00e1ny\u00edtani, hogy m\u00e1sok mit gondoljanak vagy tegyenek. De ha felfedezed, hogy az \u00f6r\u00f6m\u00f6d senki m\u00e1st\u00f3l nem f\u00fcgg, csak magadt\u00f3l, akkor felfedezed a legnagyobb szabads\u00e1got, ami lehets\u00e9ges, \u00e9s ami m\u00e9g legvadabb \u00e1lmaidat is fel\u00fclm\u00falja. A boldogs\u00e1god att\u00f3l f\u00fcgg, hogy TE minek tulajdon\u00edtasz jelent\u0151s\u00e9get.\u201d<\/em>
Jerry Hicks<\/em>
Senkinek nem lehet akkora hatalma felett\u00fcnk, hogy megakad\u00e1lyozzon minket a szabad d\u00f6nt\u00e9sben (az extr\u00e9m helyzeteket most hagyjuk ki) . \u00a0
Mi h\u00fazzuk magunkra a takar\u00f3t, mi nem nyitjuk ki a sz\u00e1nkat, \u00e9s mi t\u00f6r\u00fcnk ki gyilkos haraggal a szem\u00fcnkben olyasvalakit v\u00e1dolva, aki nem is k\u00e9rt t\u0151l\u00fcnk semmit.
Mi k\u00f6vetj\u00fck el az er\u0151szakot \u00f6nmagunkon, amikor \u00fajra \u00e9s \u00fajra nemet mondunk a saj\u00e1t sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnkre<\/strong>, \u00e9s helyette valaki m\u00e1s j\u00f3l\u00e9t\u00e9\u00e9rt v\u00e1llalunk felel\u0151ss\u00e9get.<\/p>\r\n
S\u0151t, k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9s\u00fcnkben ak\u00e1r Anyu \u00e9s Apu hely\u00e9re \u00fcltet\u00fcnk sz\u00edv\u00fcnkben egy olyan szem\u00e9lyt, aki tal\u00e1n nem is k\u00edv\u00e1nta ezt a szerepet, akit elborzaszt ez a sz\u0171k\u00f6s v\u00f6r\u00f6s kis barlang, tal\u00e1n sosem j\u00e1rt m\u00e9g hasonl\u00f3 helyen.
Aki pedig nem tud mit kezdeni ott mag\u00e1val, k\u00ednj\u00e1ban, bez\u00e1rts\u00e1g\u00e1ban tal\u00e1n t\u00f6rni-z\u00fazni kezd.
Lehet egy\u00e1ltal\u00e1n hib\u00e1ztatni?
Sokszor kapom oda a fejem egy kritikus megjegyz\u00e9sre. De t\u00fal is tudok jutni a m\u00e1sikkal empatiz\u00e1lva<\/strong> egy eg\u00f3mat s\u00e9rt\u0151 megjegyz\u00e9sen. Nem \u00e9letbev\u00e1g\u00f3, hogy meggy\u0151zzem az igazamr\u00f3l, a hasznoss\u00e1gomr\u00f3l. Nem minden tal\u00e1lkoz\u00e1s vizsga, nem kapunk mindenre jegyet.
Ez pedig csak akkor siker\u00fclhet, amikor nem visszajelz\u00e9sekb\u0151l \u00e9s szeretetmorzs\u00e1kb\u00f3l kaparom \u00f6ssze az adagomat. \u00c9n tal\u00e1lom meg az utakat, ahol igaz\u00e1n meg is tudom \u00e9lni a sz\u00fcks\u00e9gleteimet. Hogy a legfontosabbakat eml\u00edtsem: kapcsol\u00f3d\u00e1st, meg\u00e9rt\u00e9st, \u0151szintes\u00e9get, valahov\u00e1 tartoz\u00e1st, az \u00e9let szolg\u00e1lat\u00e1t<\/strong>. Mindezt az EMK gyakorl\u00e1sa k\u00f6zben.
Egyre t\u00f6bb visszajelz\u00e9st kapok hiteles szem\u00e9lyekt\u0151l, akikben b\u00edzhatok, \u00e9s egyre ink\u00e1bb megb\u00edzom a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seimben is.
Fel tudom m\u00e9rni, ki az, aki a kritik\u00e1val seg\u00edts\u00e9gemre van, \u00e9s ki az, aki nem r\u00f3lam, hanem saj\u00e1t k\u00e9ts\u00e9geir\u0151l besz\u00e9l.
A b\u00edr\u00e1nkat is mi v\u00e1lasztjuk.
\u00c9s nem, nem a b\u00f3logat\u00f3 kuty\u00e1knak kell hinni. Nem csak arra kell hallgatni, aki sz\u00e9peket mond r\u00f3lunk.<\/p>\r\n
A b\u00e9k\u00e9m meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek felt\u00e9tele, hogy az adott nap adott perc\u00e9ben bizonyos sz\u00fcks\u00e9gleteim ki legyenek el\u00e9g\u00edtve.
N\u00e1lam a kontroll, de n\u00e1lam a felel\u0151ss\u00e9g is.
Ha m\u00e9gis kev\u00e9s jutott valamib\u0151l, vil\u00e1gos, hogy nem a szomsz\u00e9d lesz a hib\u00e1s.
Sokszor nemet kell mondani el\u0151sz\u00f6r, hogy igent mondhassak valami m\u00e1sra.
M\u00e1soknak k\u00f6nnyebben j\u00f6tt bab\u00e1val a h\u00e1tukon, mint nekem a f\u00e9lelmeimmel, de \u00e9rzem, hogy v\u00e9gre saj\u00e1t \u00faton j\u00e1rok.
Ahol a hatalmas hegyek nem bez\u00e1rnak, hanem v\u00e9delmeznek \u00e9s gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dtetnek.
A kapcsol\u00f3d\u00e1s \u00f6r\u00f6k. Egyetlen sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnk sem k\u00f6thet\u0151 egy m\u00e1sik emberhez.<\/strong>
Az egyetlen szem\u00e9ly, aki n\u00e9lk\u00fcl nem \u00e9lhetek, \u00e9n vagyok.<\/p>\r\n